Cewekbanget.id - Girls, sebagai manusia kita memang memiliki banyak sekali emosi, yang muncul dan dipengaruhi oleh beragam hal yang kita alami.
Emosi juga baik untuk diluapkan. Tapi tentu saja kita tetap harus bisa mengontrolnya agar enggak berlebihan, ya.
Apalagi kalau emosi yang kita luapkan adalah marah-marah. Yup, ada banyak penyebab kita marah, entah itu karena hal kurang menyenangkan yang terjajadi atau karena sesuatu enggak berjalan sesuai rencana kita.
Baca Juga: Tutorial Makeup Simpel Buat Pemula. Cocok Untuk Berbagai Acara, Lho!
Kita termasuk orang yang punya kebiasaan marah-marah? Ternyata nih girls, kebiasaan marah-marah bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan yang tepat, lho!
Penasaran makanan apa saja yang bisa cegah kebiasaan marah-marah?
Yuk langsung simak ulasan berikut ini! Psstt.. salah satunya dengan konsumsi daging ayam, lho.
1. Daging Ayam
Tahu enggak girls, kalau ayam mengandung asam amino yang disebut dengan tryptophan, yang penting banget untuk meningkatkan mood.
Selain itu, ayam juga tyrosine, jenis asam amino yang ampuh mengurangi gejala depresi.
Baca Juga: Disebabkan Kelompok Virus yang Sama, Ini 4 Perbedaan Covid-19, MERS dan SARS!
2. Kentang Panggang
Kentang mengandung karbohidrat dan vitamin B yang berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stres. Yup! Kentang panggang sangat bermanfaat dalam mengendalikan kemarahan dan kesehatan mental.
3. Pisang
Mengandung dopamin, mengonsumsi pisang dapat memperbaiki mood, lho.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin A, B, C, dan B6 yang memengaruhi sistem saraf kita. ada juga kandungan magnesium, yang bisa memberikan suasana hati positif.
Pas banget nih kita konsumsi kalau lagi mau 'meledak' karena emosi berlebihan! he-he.
Baca Juga: Ini Jadinya Kalau 8 Karakter Kartun Cewek Diubah Modern & Dewasa!
4. Cokelat Hitam
Yang terakhir adalah cokelat hitam, girls. Konsumsi cokelat hitam dapat membantu melepaskan endorfin, zat yang membuat rasa senang dan meningkatkan kadar serotonin, hormon yang bisa memengaruhi perasaan atau mood seseorang.
Enggak hanya itu, makan cokelat hitam juga bisa mengurangi produksi hormon stres dan menurunkan tingkat kecemasan. Makanya, cokelat hitam jadi salah satu makanan yang ampuh bantu cegah kebiasaan marah-marah.
Yuk coba untuk konsumsi daging ayam dan tiga makanan di atas supaya kita bisa lebih mudah mengendalikan amarah! he-he. (*)
Artikel ini pernah tayang di Bobo.grid.id dengan judul "Pisang Hingga Daging Ayam, 4 Makanan Ini Bisa Bantu Mencegah Kebiasaan Emosi dan Marah-Marah!"
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR