Belajar Menerima & 4 Cara Agar Lebih Memahami Diri Sendiri!

3. Sadari emosi yang kita rasakan

Sepanjang hari, kita pasti merasakan beberapa emosi. Tapi seringnya, kita enggak memahami emosi-emosi tersebut.

Yuk mulai sekarang kita berusaha untuk menyadari emosi yang lagi kita rasakan! Kenali apa penyebab datangnya emosi tersebut.

4. Lepaskan apa yang kita pikirkan

Cara selanjutnya adalah dengan melepaskan apa yang kita pikirkan. Soalnya pikiran nyatanya punya pengaruh yang besar sama perilaku kita.

Cara mudah untuk menyadari kalau kita sedang dipenuhi pikiran adalah dengan mengekspresikannya.

Kita bisa melepaskan pikiran kita dengan ngobrol sama orang-orang terdekat yang kita percaya.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Jenis Lipstik Wardah yang Wajib Kita Miliki. Cocok Buat Kulit Sawo Matang!

 

5. Kurangi kebiasaan nge-judge diri sendiri

Tanpa disadari, kadang kita cenderung sering menyakiti diri sendiri dengan self-criticism.

Nah mulai sekarang, yuk coba untuk mengurangi kebiasaan nge-judge diri sendiri!

Mulai juga untuk menghindari penggunaan kata-kata kasar kepada diri sendiri dan ganti dengan kata-kata yang lebih objektif dan realistis.

Walaupun enggak mudah, tapi dengan menjadikannya sebagai kebiasaan, kita bakal belajar untuk lebih menghargai diri sendiri. (*)

 

PROMOTED CONTENT