Cewekbanget.id - Sebelum kita memahami orang lain, sebaiknya kita pahami diri kita dulu, girls.
Yup! mengenal dan memahami diri sendiri terlebih dulu membuat kita lebih mudah memahami orang lain.
Baca Juga: 4 Tanda Kita Sebaiknya Sudahi PDKT dengan Gebetan. Mending Cari yang Baru!
Merasa sulit untuk memahami diri sendiri?
Jangan bingung, ini dia 5 cara agar kita bisa lebih memahami diri sendiri yang bisa kita coba terapkan. Salah satunya dengan belajar menerima, ya.
Yuk intip penjelasan ala cewekbanget.id berikut ini!
1. Belajar menerima
Memahami diri sendiri artinya juga memahami perbedaan antara hal-hal yang bisa kita kontrol dan mana yang enggak bisa.
Yup! Kita tahu dan menyadari bahwa enggak semua hal di dunia ini bisa atur atau kita ubah sesuai mau kita.
Makanya, belajar menerima adalah cara terbaik buat memahami diri sendiri.
Baca Juga: Yuk Cerahkan Bibir Gelap dengan Buah Bit & 5 Bahan Alami Ini!
2. Evaluasi diri
Setelah belajar menerima, selanjutnya kita bisa mulai mengevaluasi diri.
Cara mengevaluasi diri bisa kita lakukan dengan cara menulis buku diary atau jurnal, meditasi dan juga merenung sendirian.
Tujuannya biar kita tahu apa saja yang sudah pernah kita lakukan dan kita bisa jadikan itu sebagai pelajaran.
Kita pun jadi tahu apa yang kurang ataupun buruk dan berusaha agar hal itu enggak terulang lagi. Kita pun makin tahu apa yang benar-benar kita butuhkan.
3. Sadari emosi yang kita rasakan
Sepanjang hari, kita pasti merasakan beberapa emosi. Tapi seringnya, kita enggak memahami emosi-emosi tersebut.
Yuk mulai sekarang kita berusaha untuk menyadari emosi yang lagi kita rasakan! Kenali apa penyebab datangnya emosi tersebut.
Drama Korea 'Doctor'
4. Lepaskan apa yang kita pikirkan
Cara selanjutnya adalah dengan melepaskan apa yang kita pikirkan. Soalnya pikiran nyatanya punya pengaruh yang besar sama perilaku kita.
Cara mudah untuk menyadari kalau kita sedang dipenuhi pikiran adalah dengan mengekspresikannya.
Kita bisa melepaskan pikiran kita dengan ngobrol sama orang-orang terdekat yang kita percaya.
Baca Juga: Rekomendasi 3 Jenis Lipstik Wardah yang Wajib Kita Miliki. Cocok Buat Kulit Sawo Matang!
5. Kurangi kebiasaan nge-judge diri sendiri
Tanpa disadari, kadang kita cenderung sering menyakiti diri sendiri dengan self-criticism.
Nah mulai sekarang, yuk coba untuk mengurangi kebiasaan nge-judge diri sendiri!
Mulai juga untuk menghindari penggunaan kata-kata kasar kepada diri sendiri dan ganti dengan kata-kata yang lebih objektif dan realistis.
Walaupun enggak mudah, tapi dengan menjadikannya sebagai kebiasaan, kita bakal belajar untuk lebih menghargai diri sendiri. (*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR