Selain itu, omega-3 juga dapat menekan pertumbuhan sel kanker dan mengaktifkan bagian sistem kekebalan yang mematikan aktivitas sel serangan begitu selesai.
Baca Juga: Ikan & 9 Makanan yang Bantu Usir Stres Selama Social Distancing Saat #HadapiCorona!
Makan Jamur
Mengonsumsi jamur juga baik untuk kesehatan tubuh.
Jamur seperti jamur reishi dipercaya mampu merangsang produksi sel-T.
Sel tersebut merupakan sel darah putih yang terlibat dalam melindungi tubuh dari infeksi serta meningkatkan kadar zat yang memperkuat respon imun dan mengurangi stres.
Vitamin C
Jeruk
Konsumsi vitamin C bisa kita dapatkan dengan konsentrasi tinggi pada jeruk, lemon, limau, dan anggur.
Vitamin C dapat meningkatkan aktivitas fagosit (sel yang menelan dan mencerna bakteri) dalam darah.
Kita bisa mengonsumsi vitamin C setiap hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena tubuh enggak dapat menyimpan vitamin C.
Konsumsi Sayuran
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR