Cek Tabel Nutrisi pada Kemasan
Mengonsumsi buah dan sayur penting agar tubuh tetap ternutrisi.
Dilansir dari Kompas.com, Dokter Spesialis Gizi RS Metropolitan Medical Center Jakarta, Raissa Edwina Djuanda mengatakan bahwa hal yang harus dilakukan adalah melihat tabel nutrisi pada kemasan makanan beku dan makanan kaleng.
Kita dapat mengecek kandungan gula, garam, dan lemak serta melihat rincian "per sajian (per serving)" pada produk tersebut.
"Misalnya pada kemasan 100 gram tapi nutrition fact yang ditulis di belakang biasanya hanya seperlima dari jumlah kemasan," kata Raissa dalam sesi "kulwap" pada Kamis (16/4/2020) seperti dilansir dari Kompas.com, "Artinya kandungan nutrisi kalau menghabiskan sebungkus itu harus dikalikan 5."
Selain itu, kita juga dapat melakukan substitusi makanan beku dengan bahan-bahan segar seperti sayur dan buah.
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu! Ini 4 Gangguan Siklus Haid Penyebab Menstruasi Enggak Lancar!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR