CewekBanget.ID - Enggak terasa kita udah memasuki bulan Ramadan lagi nih, girls!
Gimana puasanya? Masih kuat, kan?
Saat kita berpuasa selama sebulan penuh di bulan Ramadan ini, kita harus tetap menjaga tubuh agar tetap sehat dan fit.
Karena saat puasa, tubuh kita akan rentan sama beberapa penyakit ini, lho!
Apa aja, tuh?
Baca Juga: 5 Cara Menarik Perhatian Gebetan di Media Sosial Tanpa Bikin Ilfil!
1. Batuk
Saat buka puasa, biasanya kita akan memilih menyantap minuman es yang seger-seger, nih.
Belum lagi aneka gorengan yang menggoda selera banget.
Nah, makanan yang kayak gini akan memicu tenggorokan kita jadi sakit dan gatal.
Akhirnya kita pun bisa terkena batuk, deh.
Maka dari itu, saat buka puasa, jangan terlalu banyak mengonsumsi gorengan dan es, ya!
2. Maag
Buat kita yang menderita maag, jangan khawatir enggak biasa melaksanakan puasa.
Memang sih, penyakit yang satu ini rentan banget kambuh saat perut dalam keadaan kosong.
Maka dari itu kita enggak boleh melewatkan sahur dan berbuka, nih.
Perhatikan juga makanan dan minuman yang akan kita santap.
Jangan sampai makanan dan minuman tersebut memicu perut kita jadi lebih kembung.
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi obat maag agar enggak kambuh, ya!
Baca Juga: Berkhasiat! Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat Saat Sahur dan Buka Puasa!
3. Sembelit
Perhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi buat berbuka dan sahur.
Kalau enggak memperhatikan kandungan gizi makanannya, bisa jadi memicu masalah sembelit, nih!
Pastikan untuk selalu makan makanan yang kaya serat dan minum air putih yang cukup, ya!
4. Sakit kepala
Kondisi ini bisa dipicu kalau kita kurang tidur.
Untuk sebagian orang, telat makan juga bisa memicu rasa sakit di kepala, lho.
Maka dari itu pastikan untuk tidur minimal 5 jam sebelum bangun untuk makan sahur.
Supaya kita terhindar dari sakit kepala yang bisa menganggu aktivitas.
5. Masuk angin
Saat perut kita dalam keadaan kosong, biasanya kita juga rentan banget masuk angin.
Untuk menghindari hal ini terjadi, usahakan untuk selalu memakai pakaian yang enggak tipis, jangan berangkat ke mana-mana terlalu pagi, dan hindari keluar rumah saat malam hari.
Enggak mau kan ibadah jadi terganggu karena masuk angin yang bikin badan sakit semua? (*)
Baca Juga: 4 Menu Sahur yang Bisa Dibikin dari Sekarang Biar #WaktuBerkualitas. Enggak Basi!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR