1. Hindari makanan dengan bau menyengat
Pertama, saat sahur dan berbuka usahakan untuk enggak mengonsumsi makanan yang punya bau menyengat. Misalnya bawang bombai atau jengkol.
Soalnya itu akan menimbulkan bau enggak sedap di mulut kita dalam waktu yang lama, girls.
2. Konsumsi sayur dan buah kaya serat
Sebaliknya, kita disarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang mengandung serat, seperti apel dan wortel.
Soalnya makanan yang berserat dapat merangsang produksi air liur, yang dibutuhkan oleh mulut.
Oiya, kita juga bisa konsumsi keju saat sahur atau berbuka, karena keju mengandung fosfat yang mengurangi pertumbuhan karang gigi yang menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 27 April 2020. Waktunya Jujur, Virgo!
3. Jangan lupa menyikat gigi
Cegah bau mulut, kita juga jangan lupa rajin menyikat gigi setelah sahur dan menjelang tidur malam, ya.
Napas jadi tetap segar, meskipun sedang puasa dan enggak ada makanan atau minuman yang masuk selama seharian.
Source | : | hellosehat.com |
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR