CewekBanget.ID - Mungkin masih banyak dari kita yang enggak doyan makan ikan asin karena rasanya yang terlalu asin dan baunya yang kurang sedap.
Padahal, ikan asin ini punya banyak manfaat buak kesehatan saat kita konsumsi, lho!
Termasuk cegah kanker, yuk cari tahu apa aja manfaat ikan asin buat kesehatan kita!
Baca Juga: Pilihan Hijab Buat Lebaran 2020 dari 4 Brand Hijab Ternama. Wajib Punya!
1. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi
Ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi.
Beberapa fakta menyebutkan kalau ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.
Fosfor dan kalsium sendiri punya banyak manfaat untuk kesehatan tulang dan gigi kita, di antaranya: menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan pada tulang, hingga memperkuat struktur tulang.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR