Minum Air Putih dan 4 Cara Berbuka Puasa Ramadhan yang Sehat!

CewekBanget.ID - Momen berbuka puasa pasti menjadi yang paling dinantikan selama kita menjalani puasa.

Tapi berbuka puasa juga sebaiknya enggak dilakukan sembarangan agar kita dapat merasakan manfaat puasa dan enggak malah terserang penyakit.

Ada 5 tips yang bisa kita terapkan saat berbuka puasa agar lebih sehat.

Baca Juga: 3 Hal saat Makan Buka Puasa yang Sebaiknya Dihindari Selama Ramadhan!

Dimulai dengan Minum

Puasa memang membuat perut kita lapar, tapi sebelum menyantap makanan, pastikan kita menghidrasi tubuh terlebih dulu.

Mulailah berbuka puasa dengan 1-2 gelas air putih sebelum beralih ke takjil dan makanan berat.

Sementara itu, konsumsi takjil atau makanan dan minuman manis tentunya memang diperlukan dan disarankan setelah berbuka puasa, tapi jangan berlebihan serta pilihlah jenis makanan yang mengandung serat dan vitamin.

Salah satu jenis minuman yang bisa kita konsumsi sebagai takjil adalah smoothie buah atau sayuran dengan tambahan sesendok bubuk protein.

Buah-buahan

PROMOTED CONTENT