2. Cari pengalihan
Perasaan gugup, iseng karena enggak ada kerjaan ataupun kebiasaan dari kecil bisa jadi alasan kita seriang gigitin kuku.
Untuk mengurangi kebiasaan tersebut, coba cari pengalihan biar mulut kita terus bergerak, misalnya makan permen atau ngemil sehat.
Kita juga bisa cari kesibukan lain yang membuat tangan kita terus bergerak, misalnya memainkan pulpen ataupun melakukan kegiatan produktif kaya menulis atau menggambar.
Baca Juga: Seru! 7 Komik Jepang yang Asyik Dibaca Buat Isi #WaktuBerkualitas Selama di Rumah Aja
3. Pakai kuteks
Cara selanjutnya adalah dengan memakai kuteks ataupun sesekali nail art, girls.
Dengan adanya kuteks atau cat kuku dan juga nail art lucu pada kuku, kita bisa lebih menahan diri buat enggak menggigitinya.
Selain itu, kita enggak mungkin menggigit kuku yang bercat karena rasanya bakalan enggak enak.
Tipsnya, gunakan kuteks yang gel dan akrilik, karena keduanya punya karakteristik yang sulit dihapus dan agak keras. Oke?
4. Kontrol diri dan beri reward
Cara terakhir yang juga enggak kalah penting adalah kemampuan kita untuk mengontrol diri biar enggak gigitin kuku.
Memang terkadang waktu gugup atau enggak pede kerap membuat kita melakukan kebiasaan ini lagi. Makanya, setiap kali kita sadar sedang gigit kuku, langsung berhenti dan coba kontrol diri kita sendiri, ya.
Setelah akhirnya berhasil menghentikan kebiasaan gigit kuku, misalnya selama tiga hari, kita bisa kasih hadiah buat diri kita sendiri sebagai reward.
Yup! reward juga bikin kita jadi makin semangat untuk menghilangkan kebiasaan gigit kuku, lho!
Baca Juga: Terburu-buru dan 4 Kesalahan Saat Mencuci Tangan yang Sering Dilakukan. Jangan Diulangi Lagi, Ya!
Itu dia cara hilangkan kebiasaan gigit kuku ala cewekbanget.id. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR