Baca Juga: Harus Coba! Ini 5 Khasiat Timun Suri dan Blewah Buat Berbuka Puasa!
2. Yogurt
yogurt
Yogurt dibuat dari fermentasi susu, sehingga punya rasa yang asam.
Walaupun begitu, yogurt yang dimakan untuk berbuka puasa enggak bakalan bikin sakit perut, kok!
Yogurt sendiri disarankan untuk dimakan ketika berbuka puasa karena punya kandungan probiotik yang bisa melancarkan pencernaan dan memberikan protein untuk energi tubuh.
Dengan kata lain, yogurt bakalan bikin tubuh kita kembali segar setelah berpuasa seharian.
Enggak perlu ribet. Dengan makan segelas yogurt setiap buka puasa, kita sudah bisa menjaga kesehatan lebih baik, kok!
3. Keju
Keju
Kabar baik buat pencinta keju, karena ternyata keju juga disarankan untuk dimakan ketika berbuka puasa!
Keju punya kalori yang tinggi dan kandungna lemak baik, sehingga membuat tenaga kita kembali penuh setelah seharian berpuasa.
Selain itu, keju juga punya kandungan antioksidan yang dikenal bisa mencegah penyakit ganas!
Akan lebih bagus kalau kita bisa menambahkan parutan keju ke dalam sayuran daripada memakan cemilan gorengan dengan kandungan keju, nih.
(*)
Baca Juga: Ini 3 Bahaya Berbuka Puasa dengan Makanan Cepat Saji. Hati-hati!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR