Jangan Diabaikan, Ternyata Olahraga Selama Menstruasi Punya Banyak Manfaat!

Cewekbanget.id - Girls, terkadang saat red days alias menstruasi kita jadi malas dan enggak nyaman buat olahraga.

Entah karena badan yang lemas, perut yang nyeri atau karena mood yang berubah-ubah.

Padahal sebenarnya, olahraga yang rutin kita lakukan selama siklus menstruasi punya banyak manfaat, lho!

Baca Juga: 3 Zodiak Ini Harus Ambil Kesempatan Emas di Bulan Juli 2020!

Tentunya dengan pilihan olahraga yang tepat dan sesuai kemampuan kita, sertadilakukan dengan tepat.

Yuk intip berbagai manfaat yang kita dapat saat rajin olahraga selama menstruasi! Salah satunya bantu hilangkan rasa nyeri.

1. Memperbaiki suasanahati

Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan endorfin yang membuat kita menjadi lebih rileks dan mampu berpikir lebih positif, sehingga suasana hati pun ikut membaik.

2. Meningkatkan energi

Dilansir dari Kompas.com, aktifitas fisik seperti olahraga, dapat meningkatkan energi dan mencegah kelelahan karena perubahan hormon saat menstruasi.

Baca Juga: Tuntaskan Bruntusan dengan 3 Facial Foam Lokal di Bawah 30 Ribu Ini!