Sama Kayak Perut, Ini 3 Alasan Kenapa Otak Kita Juga Butuh Makan

Otak butuh banyak energi

Melansir dari Hellosehat, otak bisa menyerap lebih dari 20 persen dari total kalori harian kita.

Setengah energi yang masuk itu kemudian masuk ke dalam sinyal pesan bioleketrik yang dikirim oleh otak ke seluruh tubuh melalui neuron.

Baca Juga: Bisa Hilangkan Jerawat, 3 Kandungan Skincare Ini Malah Bikin Kulit Iritasi

Makanan kita mempengaruhi kinerja otak

Makanya enggak semua makanan punya efek baik pada otak, beberapa makanan memang diketahui sebagai makanan untuk otak kayak yang disebutkan di atas.

Seperti berry, alpukat, gandum, dan ikan tuna.

Makanan-makanan yang masuk ke dalam tubuh juga bisa memengaruhi mood kita, girls.

Selain itu jua bisa memberi pengaruh pada memori, kebutuhan energi, hingga kemampuan tubuh buat menangani stres.

PROMOTED CONTENT