CewekBanget.ID - Semua orang tahu kalau buah-buah memang bagus untuk kesehatan dan kecantikan kita.
Namun enggak banyak yang tahu kalau ternyata ada buah tertentu yang gampang membuat kita jerawatan, lho!
Nah, buat kita yang gampang jerawatan, sebaiknya jauhi 3 buah ini, deh!
Baca Juga: 3 Sheet Mask Centella Asiatica, Ampuh Hilangkan Jerawat Meradang!
Buah kering
buah kering
Jauhi buah kering, karena buah kering biasanya sudah ditambahi karbohidrat olahan, sehingga tinggi pula kandungan glikemik indeks.
Dikutip dari Shape, kalau kita makan nekat makan buah kering, gula darah dan insulin kita menjadi tinggi.
Alhasil, hormon kita jadi enggak seimbang, menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak sebum, hingga kita lebih gampang jerawatan.
Jus buah
jus buah beri
Jus buah memang dikenal sebagai minuman hebat buat berdiet. Namun jus buah sama sekali enggak disarankan buat kita yang gampang berjerawat.
Dilansir dari Allure, direktur ahli kulit di Mount Sinai Hospital berkat kalau jus buah bisa jadi penyebab jerawat!
Ini karena jus buah punya kandungan glikemik indeks yang tinggi atau karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan gula darah yang sebabkan peradangan pada kulit.
Kalau kulit kita meradang, kulit bakalan lebih gampang berjerawat, lho!
Baca Juga: Cewek Gampang Jerawatan Ternyata Dilarang Pakai 5 Skincare Ini!
Buah asam
Apel
Buah dengan rasa asam atau kandungan acid, seperti apel dan buah citrus ternyata bisa sebabkan jerawat!
Ahli kulit di Hermosa Beach, Kalifornia, Annie Chiu mengatakan kalau buah dengan kandungan acid bisa membuat beberapa orang jadi gampang jerawatan, karena bisa mengubah pH kulit.
Kalau pH kulit kita menjadi lebih asam daripada yang seharusnya, pelindung alami kulit bakalan mudah rusak, sehingga kita jadi lebih gampang jerawatan.
Untuk mengurangi efek ini, kita bisa memotong buah asam menjadi kecil-kecil, sehingga ketika digigit cairan buahnya enggak berpotensi kena ke wajah kita, nih.
(*)
Baca Juga: Ternyata Kulit 5 Buah-buahan Ini Wajib Kita Makan. Penuh Nutrisi!
| Source | : | shape,allure.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR