Bikin Enggak Nyaman, Dehidrasi dan 5 Alasan Penyebab Perut Kembung!

CewekBanget.ID - Perut kembung terjadi karena ada banyak gas dalam perut kita, girls.

Pernah atau justru sering mengalaminya? Rasanya pasti enggak enak dan jadi enggak nyaman banget, ya.

Baca Juga: Ini Alasan Sebenarnya Kenapa Toilet Duduk Bisa Punya 2 Tombol Flush!

Bukan hanya karena cara makan yang kurang tepat, alias terburu-buru, perut kita jadi terasa kembung.

Ada beberapa alasan lain yang bisa jadi penyebab perut kembung, yaitu:

 

 

1. Dehidrasi

Saat dehidrasi tubuh akan menahan cairan. Hal ini biasanya ditandai dengan perut kembung dan jarang pipis.

Kalau mengalami ini, kita bisa coba mengatasinya dengan minum air putih lebih banyak lagi dan hindari minuman yang mengandung soda.

2. Konsumsi makanan yang mengandung gas

Beberapa jenis makanan memang menyebabkan gas, misalnya saja brokoli, kol, kale, buah apel, dan juga alpukat.

Selain itu, kebanyakan garam juga menyebabkan tubuh menahan cairan sehingga kita merasa perut membesar dan kembung.

Baca Juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh & 4 Manfaat Buah Manggis yang Kaya Antioksidan

3. Makan terlalu banyak

Selain makan yang terburu-buru, makan yang terlalu banyak atau dalam jumlah besar secara langsung juga bisa membuat perut kembung.

Fyi, proses mengunyah yang tidak sempurna juga akan mengurangi kemampuan tubuh mencerna karbohidrat. Hal ini bisa membentuk lebih banyak gas di perut sehingga kita merasa enggak nyaman.

Dilansir dari Kompas.com, kebiasaan minum dari sedotan ternyata juga dapat memicu udara berkumpul di perut.

Baca Juga: 5 Cara Jitu Move On dari Gebetan yang Enggak Kunjung Jadi Pacar!

4. Konsumsi obat-obatan tertentu

Obat-obatan bisa menyebabkan berbagai efek samping, termasuk perut kembung, lho!

Obat yang dapat sebabkan perut kembung adalah yang mengandung laktulosa atau sorbitol, atau obat diabetes.

5. Stres

Ketika sedang stres, tubuh terkadang memberikan reaksi dengan mengalirkan darah menjauh dari proses di bagian saluran cerna.

Akibatnya, kita bisa mengalami kembung, lalu jadi sulit BAB, diare, atau perut terasa mulas.

Enggak hanya saat stres, terkadang kebiasaan saat menghadapi stres atau cemas itulah yang jadi pemicu perut kembung.

Misalnya saja, saat mengahdapi stres atau cemas kita jadi lebih sering minum softdrink atau mengunyah permen karet, dan kebiasaan lainnya yang malah memperburuk kondisi perut dan mendorong lebih banyak udara ke perut.

Baca Juga: 5 Cara Jitu Move On dari Gebetan yang Enggak Kunjung Jadi Pacar!

6. Kondisi medis lainnya

Dilansir dari Kompas.com, ada banyak gangguan medis yang berkaitan dengan pencernaan, seperti kanker dan stres pada usus yang kerap kali menyebabkan gejala perut kembung.

(*)

 

PROMOTED CONTENT