Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur dan Rasakan Hal Baik Ini!

CewekBanget.id - Ada banyak manfaat madu bagi kesehatan ya, girls. 

Memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, enggak heran madu disebut sebagai super food.

Selain rasanya yang nikmat, madu juga bisa menjadi "teman" saat kita makan roti atau minuman kesehatan. 

Meski memiliki segudang manfaat, sebenarnya berapa kali madu harus dikonsumsi?

Lalu, apakah madu menyehatkan bila diminum langsung?

Minum satu sendok madu sebelum tidur dan rasakan hal baik ini pada tubuh. Coba, yuk! 

Melansir dari laman brightside, ternyata ini keajaiban yang akan terjadi pada tubuh kita jika rutin mengonsumsi satu sendok madu di malam hari sebelum tidur.

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.

Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.

Baca Juga: Terjebak di Masa Lalu, 4 Zodiak Ini Sulit Banget Mengubah Dirinya!

Kita bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.

Ketika kita terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.

Berkat kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi bisa berpotensi menyebabkan penyakit jantung.

Maka dari itu, perlu menjaga agar tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah komplikasi jantung.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi.

Minum sesendok madu di malam hari cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

3. Menurunkan trigliserida 

Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah.

Tingkat trigliserida yang tinggi bisa berisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Madu dikatakan dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh, dan efektif membersihkan darah dari lemak yang tidak perlu.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Madu kaya akan antioksidan dan agen antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga membuat kita lebih kuat dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan virus lainnya.

Baca Juga: 5 Idol Kpop Cowok yang Sukses Nge-Cover Lagu Barat dan Jadi Favorit!

 

5. Tubuh membakar lemak lebih cepat

Madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.

Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit menaikkan suhu tubuh, sehingga membantu kita membakar lemak lebih cepat.

6. Mencegah batuk

Madu adalah anti-inflamasi alami, maka mengonsumsi satu sendok makan madu yang dicampur dengan air hangat setiap malam dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan dan mencegah batuk.

Tidak hanya itu, madu juga menjadi antibiotik yang baik untuk melawan bakteri apapun yang berada di tenggorokan.

7. Memperlambat penuaan

Madu antioksidan alami yang bermanfaat untuk memperlambat penuaan secara alami.

Minum madu sebelum tidur akan melawan tanda-tanda penuaan dari dalam.

Selain diminum, kita juga dapat mengoleskan madu di kulit agar tetap lembap dan halus.

8. Mencegah depresi

Madu mengandung polifenol, bahan kimia organik yang membantu mencegah depresi dengan melawan stres oksidatif dalam sel-sel otak.

Mengonsumsi madu setiap malam sebelum tidur, akan menjaga kesehatan kita dan terhindar dari berbagai penyakit.

Nah itu dia sederet manfaat yang akan bisa Moms rasakan apabila minum satu sendok madu sebelum tidur.

(*)

Baca Juga: Lagu Spesial, N.Flying Rilis Video Musik Animasi 'Starlight'!

 

Artikel ini sudah pernah tayang di Nakita.id dengan judul Lakukan Malam Ini, Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur dan Rasakan Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh

PROMOTED CONTENT