CewekBanget.id - Kita pasti sering dengar ya girls kalau lemon, bahkan air lemon memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.
Kandungan vitamin C yang tinggi, menjadikan lemon sebagai antioksidan pelawan kanker.
Enggak hanya itu, minuman yang satu ini juga disebut-sebut mampu meningkatkan energi.
Manfaat lain yang enggak kalah baik dari air lemon ialah dianggap mampu melancarkan pencernaan.
Enggak heran, minuman yang satu ini sering digunakan untuk menurunkan berat badan atau diet.
Meski begitu, berat badan kita enggak akan turun hanya dengan mengonsumsi air lemon saja ya, girls.
Baca Juga: Dari Chill Sampai Rock, Kepoin 4 K-Band Cewek yang Keren Ini, Yuk!
Tidak ada bukti yang mendukung klaim bahwa air lemon mampu meningkatkan pencernaan atau mendetoksifikasi tubuh, tidak soal berapa banyak orang terkenal mengatakan sebaliknya.
Ada beberapa faktor lain yang perlu diingat kita mengonsumsi air lemon sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan.
Manfaat lain minum air lemon usai bangun tidur ternyata bisa meningkatkan fungsi otak karena mengandung potasium.
Selain itu, air lemon dapat digunakan untuk menggantikan minuman ringan sarat gula.
Dengan demikian, minum air lemon adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori.
Dari sekian banyaknya manfaat air lemon, ternyata air lemon punya efek samping jika kita terlalu banyak mengonsumsi minuman tersebut.
Apa saja yang akan terjadi pada tubuh karena efek samping air lemon tersebut?
Mulas
Terlalu banyak mengonsumsi air lemon bisa menimbulkan sensasi seperti dada terbakar.
Demikian kata ahli gizi di NYC, Jackie Ballou, RD. "Lemon adalah salah satu buah yang paling asam, jadi jika Anda rentan terhadap mulas, buah ini pasti bisa memicu episode perut mulas," kata Ballou.
Baca Juga: Cara Mudah Bikin Sendiri Hair Tonic di Rumah. Bye-bye Rambut Rontok!
Merusak enamel
Rasa lemon yang sangat asam dapat mengikis enamel pelindung gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau sensitivitas gigi lainnya.
Cara yang bisa dicoba adalah menggunakan sedotan saat meminumnya untuk mengurangi risiko kerusakan enamel.
"Anda tidak bisa minum air lemon sepanjang hari sebagai pengganti air putih biasa," kata Ballou.
Minum air lemon tanpa membilasnya dengan air putih akan membahayakan gigi.
Alternatif lain Tidak ada yang menentang manfaat air lemon, tetapi ada jenis infused water lain yang bisa dicoba.
Selagi kita mencoba mengurangi kebiasaan minum air lemon, ada infused water seperti air putih dicampur potongan pepaya dan melon yang juga bisa membantu program penurunan berat badan, tanpa merusak gigi atau menyebabkan mulas. Selamat mencoba!
(*)
Baca Juga: Mantan Idol KPop yang Kini Jadi Solois Populer Ditangakap Polisi karena Narkotika
Artikel ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul Efek Samping Minum Air Lemon Berlebih yang Sering Tidak Disadari, Sebabkan Mulas Hingga Bisa Rusak Gigi
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR