CewekBanget.ID - Meski tampak sepele, tapi sebetulnya ada banyak kesalahan yang rentan terjadi dalam menyikat gigi, sehingga malah berisiko menimbulkan gangguan kesehatan.
Biasanya, ketika kita menyikat gigi dengan cara yang salah, akan timbul beberapa tanda seperti munculnya karang gigi dan radang gusi.
Makanya girls, kita pun harus tahu cara menyikat gigi yang benar untuk menjaga kesehatan mulut.
Baca Juga: Sikat Gigi Enggak Perlu Kumur dengan Air? Begini Pendapat Ahli!
Tanda-Tanda Kesalahan Menyikat Gigi
Karang Gigi
Karang gigi adalah plak yang mengeras karena proses mineralisasi.
Karang gigi biasanya muncul akibat kita enggak menyikat mahkota gigi dengan efektif dan tepat guna, sehingga enggak sampai menghilangkan plak yang timbul.
Jadi, perhatikan cara menyikat gigi yang benar, terutama pada saat membersihkan mahkota gigi bagian dalam (belakang).
Radang Gusi
Radang gusi atau gingivitis adalah peradangan pada gusi yang ditandai dengan perubahan warna gusi menjadi merah tua.
Selain itu, gejala radang gusi bisa dikenali dengan kondisi gusi yang terlihat bengkak, terasa sakit, termasuk bisa mengeluarkan darah.
Salah satu penyebab radang gusi yakni karena gusi terkena kontak dengan sesuatu, termasuk sikat gigi akibat menyikat gigi dengan tekanan yang terlalu keras atau besar pada daerah gusi, lantas berisiko memicu timbulnya radang gusi.
Selain itu, radang gusi bisa juga terjadi karena plak yang ada di daerah perbatasan gusi dan gigi enggak dibersihkan dengan cukup baik.
Jadi, kurangi tekanan yang berlebihan yang mungkin dilakukan atau kembali perhatikan teknik menyikat gigi yang efektif.
Gigi Sensitif
Penyakit gigi sensitif sebetulnya enggak ada, tapi istilah ini telah jamak digunakan untuk menggambarkan rasa ngilu yang muncul di gigi saat kontak dengan suhu yang terlalu dingin atau terlalu panas.
Hal ini biasanya disebabkan oleh cara menyikat gigi yang terlalu keras dan tentu saja dapat merusak lapisan gigi.
Jadi jangan lagi menyikat gigi terlalu keras, ya!
Akan jauh lebih baik jika menyikat gigi dilakukan dengan lembut.
Baca Juga: 8 Kesalahan Saat Menggosok Gigi yang Sering Dilakukan. Jangan Ulangi! (Part 1)
Bau Mulut
Napas bau memang diakibatkan oleh kegagalan dalam pembersihkan mulut secara keseluruhan, enggak terbatas pada gigi saja.
Meski demikian, pembersihan atau penyikatan mahkota gigi yang enggak tepat juga dapat menimbulkan napas bau.
Sisa makanan yang terjebat di sela-sela gigi dan lubang gigi yang dipenuhi sisa makanan yang enggak dibersihkan oleh proses penyikatan dapat menjadi penyebab bau mulut.
Baca Juga: 8 Kesalahan Saat Menggosok Gigi yang Sering Dilakukan. Duh! (Part 2)
Cara Menyikat Gigi yang Benar
Jika menemukan tanda-tanda kesalahan dalam cara menyikat gigi, akan lebih baik jika kita segera berkonsultasi dengan dokter gigi untuk memperoleh saran cara menyikat gigi yang benar.
Namun secara umum, berdasarkan anjuran American Dental Association, cara menyikat gigi yang benar dapat dipraktikkan dengan beberapa langkah.
Pertama-tama, tempatkan bulu sikat gigi bersudut kira-kira 45 derajat menghadap gusi dan bersihkan seluruh permukaan depan gigi dengan gerakan ke atas dan ke bawah (secara vertikal), lalu bersihkan seluruh permukaan kunyah gigi belakang pada rahang atas dan bawah dengan gerakan maju-mundur.
Bersihkan juga permukaan dalam gigi pada gigi-gigi depan maupun gigi belakang dengan gerakan vertikal dan terakhir, sikatlah bagian permukaan atas lidah untuk membersihkan permukaan lidah dari sisa-sisa makanan yang menempel.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR