Konsumsi dark chocolate pun bisa memberikan manfaat untuk kesehatan seperti antioksidan tubuh, membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, menyehatkan otak, dan efek anti-inflamasi.
Baca Juga: Self Quarantine Bikin Kita Lebih Sering Ngemil? Ini Penjelasan Ahli!
Popcorn
Popcorn
Demi menghadirkan suasana bioskop, kita bisa nonton film ditemani popcorn yang mengandung serat dan protein.
Sekitar 28 gram popcorn mengandung 4 gram serat, hampir 4 gram protein, dan 110 kalori.
Tapi sebaiknya kita membuat popcorn sendiri karena biasanya popcorn di pasaran mengandung pemanis tambahan.
Greek Yogurt
Greek yogurt
Greek yogurt enggak hanya memberikan kalsium dan serat, tetapi juga protein dan probiotik untuk menyehatkan pencernaan.
Sebaiknya kita memilih Greek yogurt tanpa label 'low fat' dan tanpa perasa.
Cukup santap yogurt tawar dan tambahkan potongan buah-buahan atau kacang-kacangan termasuk almond dan walnut.
Buah-buahan dan kacang akan menambah nutrisi yogurt berupa serat, lemak sehat, vitamin dan mineral.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR