4 Cara Simpel Ini Bisa Bantu Mengurangi Kebiasaan Minum Kopi

CewekBanget.ID - Ada enggak nih di antara kalian yang udah kayak kecanduan sama kopi?

Kecanduan di sini maksudnya enggak bisa berhenti buat minum kopi, ya.

Kopi sendiri sebenarnya punya manfaat baik seperti kandungan antioksidan di dalamnya asalkan kita mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

Baca Juga: Enggak Perlu Ribet, Ini 3 Cara Mudah Buat Ubah Penampilan. Wajib Coba!

Tapi, kalau terlalu banyak minum kopi yang berarti banyak kafein yang masuk ke dalam tubuh, beberapa efek dalam tubuh bisa terjadi, lho.

Seperti cemas, kualitas tidur memburuk, gigi menjadi kuning, dan lainnya.

Nah, gimana nih caranya biar pelan-pelan kita bisa mengurangi konsumsi kopi? Yuk cari tahu!

Niat untuk mengurangi kopi secara bertahap

Selain niat pengin mengurangi kopi, tentunya juga harus diikuti dengan tindakannya.

Misalnya buat kamu yang addict banget minum kopi atau bahkan tiap hari harus ngopi, coba deh dibikin seminggu hanya 3 atau 4 kopi aja.

Baca Juga: Zodiak Sabtu, 22 Agustus 2020. Banyak yang Kesehatannya Terganggu Nih!

Cari alternatif selain kopi

Coba minum minuman selain kopi, girls.

Misalnya teh herbal, infused water, atau memakan coklat hingga permen biar mulut enggak kaget kalau harus berhenti meminum kopi.

Banyak minum air putih

Untuk mengganti cairan dalam tubuh, apalagi buat orang yang sering minum kopi, pasti sering banget buang air kecil nih bisa dengan minum air putih yang banyak.

Air putih punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, air putih juga bisa membuat detoksifikasi racun dalam tubuh.

Baca Juga: Berpikir Positif dan 4 Hal Ini Bisa Kita Lakukan Saat Merasa Insecure!

Banyak istirahat

Kalau lelah melakukan sesuatu, sebaiknya beristirahat.

Misalnya dengan tidur siang atau sedikit berolahraga.

Olahraga bisa membuat tidurmu juga berkulitas lho, girls.
(*)

PROMOTED CONTENT