CewekBanget.ID - Bagi sebagian orang, meminum teh di pagi atau sore hari lebih enak ketimbang meminum kopi.
Biasanya teh identik dengan upaya membuat suasana lebih tenang dan rileks.
Tapi konon, teh dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh akibat memiliki kandungan kafein yang juga ditemukan dalam kopi, cokelat, minuman berenergi, dan minuman ringan.
Dilansir dari Kompas.com, para ahli pun menjelaskan lebih lanjut mengenai hal tersebut.
Bikin Sering Kencing
Minum teh di pagi hari
Merangkum dari Healthline, saat dicerna kafein memiliki efek diuretik pada ginjal.
Diuretik adalah zat yang dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urin, yang berarti kita menjadi lebih sering buang air kecil.
Inilah yang kemudian menimbulkan kekhawatiran minum teh dapat mempengaruhi hidrasi tubuh.
Bikin Dehidrasi?
Meski begitu, Dr Daniel Vigil, seorang profesor klinis kedokteran keluarga di Universitas California Los Angeles menyebut hal ini enggak serta merta membuat konsumsi teh menyebabkan dehidrasi.
Melansir dari Time, Vigil menyebut meskipun kafein bersifat diuretik, kita enggak akan kehilangan lebih banyak cairan melalui urin daripada yang kita konsumsi dengan minum minuman berkafein.
Pasalnya, tubuh mampu menyerap cairan sebanyak yang dibutuhkan dan membuang sisanya.
Baca Juga: Minum Teh di Pagi Hari Bisa Bikin 5 Hal Mengerikan Ini Terjadi!
Selain itu, beberapa studi membuktikan untuk mendapatkan efek diuretik yang signifikan, kafein harus dikonsumsi dalam jumlah lebih dari 500 miligram atau setara dengan 6-13 cangkir teh.
Dengan kata lain, meski minum teh bikin kita bolak-balik ke toilet, tapi hal ini enggak akan menyebabkan kita kehilangan cairan dalam jumlah sangat banyak yang mungkin menyebabkan dehidrasi.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR