CewekBanget.ID - Meskipun ada banyak diet dan cara untuk menurunkan berat badan, diet tinggi protein mungkin jadi salah satu cara terfavorit.
Memang, diet dengan segelas smoothie tentu amat disukai oleh banyak orang, sebab asupan model smoothie bukan hanya cara yang mudah dan sehat untuk menambah nutrisi, tetapi juga lezat.
Ditambah lagi, cara membuat smoothie seperti ini ternyata mudah dan praktis banget!
Baca Juga: Pisang dan 2 Masker Buah Buat Perawatan Kulit Kering. Cobain Yuk!
Smoothie Pisang Madu
'Serat' putih pada pisang yang sebaiknya jangan dibuang
Smoothie pisang madu bisa menjadi makanan lengkap kaya protein yang sempurna untuk memulai perjalanan diet.
Ada empat bahan utama dalam resep ini, yakni biji labu, yogurt, pisang, dan madu yang dicampur bersama dengan air.
Pisang dikenal kaya akan serat, protein, kalium, zat besi, dan banyak lagi, sedangkan biji labu kaya akan nutrisi mulai dari magnesium dan tembaga hingga protein dan seng.
Baca Juga: Mudah Dibuat, Ini Resep Pisang Nugget yang Cocok Untuk Cemilan!
Saat dikombinasikan dengan yogurt, smoothie ini menjadi santapan sehat, cocok untuk ditambahkan ke dalam diet penurunan berat badan.
Caranya sama seperti membuat smoothie pada umumnya, campur semua bahan ke dalam blender dan haluskan sebelum dituang ke gelas dan dinikmati.
Cepat, mudah dan benar-benar nikmat, segelas smoothie pisang dan madu untuk makan pagi akan membuat perut kenyang lebih lama.
Tipe Tubuh Orang Berbeda-beda
Tapi kalau kita baru mencoba menurunkan berat badan, kita juga harus menyadari banget nih, bahwa setiap tubuh berbeda.
Memang ada banyak rencana diet di internet, tapi enggak setiap diet cocok untuk kita, meskipun mungkin cocok untuk orang lain.
Baca Juga: Ahli: Tingkat Depresi Naik 3 Kali Lipat Dibanding Sebelum Pandemi!
Jadi ada baiknya, kita mencoba menambah nutrisi penting seperti protein yang akan membantu membangun otot, sehingga penumpukan lemak berkurang.
Salah satunya, ya dengan mengonsumsi smoothie semacam ini.
Selamat mencoba, girls!
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR