CewekBanget.ID - Salah satu bumbu dapur yaitu ketumbar ternyata punya banyak khasiat yang enggak terduga buat kesehatan tubuh kita, lho!
Kita bisa mengonsumsi air rebusan ketumbar supaya bisa merasakan berbagai manfaat untuk tubuh kita.
Dilansir Grid Health, berikut manfaat enggak terduga dari mengonsumsi air rebusan ketumbar. Salah satunya buat meredaka nyeri menstruasi!
Baca Juga: Enggak Jadi Mulus, 5 Kebiasaan Skincare Ini Bikin Kulit Makin Rusak!
1. Mengatasi permasalahan mata
Studi mengungkapkan kalau kandungan antioksidan yang tinggi dalam biji ketumbar bisa bermanfaat dalam mengobati mata merah dan masalah mata lainnya.
Ketumbar juga membantu dalam pencegahan infeksi mata.
Rebus air dengan biji ketumbar, dinginkan sampai suhu kamar.
Gunakan untuk mencuci mata sesering mungkin agar mendapatkan manfaat bagi kesehatan mata.
2. Meredakan nyeri akibat menstruasi
Sakit perut yang disebabkan menstruasi ternyata bisa juga diobati dengan biji ketumbar, lho!
Konsumsi air biji ketumbar yang dicampur dengan gula.
Baca Juga: Kenalan Lebih Jauh Sama Pemain 'Dari Jendela SMP'. Cocok Jadi Idola!
Resep ini dapat membantu meringankan kram perut dan nyeri yang dialami selama kita sedang menstruasi.
3. Menurunkan kadar kolestrol jahat
Biji ketumbar juga bisa membantu penurunan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik, sehingga mencegah penyakit jantung.
Kandungan nutrisi dalam biji ketumbar seperti asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat diklaim efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
Tingkatkan kesehatan jantung dengan mengkonsumsi air biji ketumbar setidaknya 2-3 kali sehari, ya!
4. Mencegah dan mengobati diabetes
Biji ketumbar terkenal untuk menjaga kadar glukosa darah.
Hal ini karena biji ketumbar memiliki efek untuk merangsang kelenjar endokrin.
Proses ini membantu penyerapan yang tepat dan asimilasi gula, menurunkan tingkat gula darah.
Biji ketumbar juga terbukti mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga baik banget untuk pencegahan dan pengobatan kesehatan jantung.
Rendam biji ketumbar dalam air sepanjang malam dan minum untuk melihat manfaat enggak terduga bagi kesehatan jantung dan tingkat gula darah yang sehat.
5. Mencegah dan mengobati osteoporosis
Biji ketumbar punya antioksidan seperti vitamin A, riboflavin, niacin, asam folat, vitamin C, vitamin K, kalsium dan karoten.
Zat-zat ini bermanfaat banget untuk mencegah osteoporosis dan kesehatan persendian.
Caranya, cukup seduh 3 gram biji ketumbar dalam 150 ml air, konsumsi setiap hari untuk merasakan hasil yang luar biasa. (*)
Baca Juga: Sebabkan Kanker, Ini Bahaya Terlalu Sering Minum Teh Hangat. Kurangi!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR