5 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Saat Lapar di Malam Hari. Enggak Bikin Gemuk!

Almond

Kacang-kacangan seperti almond baik untuk tubuh jika dikonsumsi di malam hari.

Almond sangat bagus untuk otak karena mengandung melatonin dan magnesium.

Karenanya, makan almond sebelum tidur dapat membantu tidur nyenyak.

Buah-Buahan

Tentu kita tahu kalau buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, buah-buahan juga membuat tidur lebih nyenyak.

Buah juga enggak akan menyebabkan masalah pencernaan pada esok harinya.

Baca Juga: Awas! Tubuh Bisa Melar Gara-gara 5 Kesalahan Ngemil Ini, Lho!

Keju

Keju mengandung protein yang lambat dicerna.

Selain itu, kasein pada keju dapat membantu otak dan otot lebih rileks.

Jadi enggak masalah untuk mengonsumsi keju di malam hari.

(*)

PROMOTED CONTENT