3. Minum Terlalu Sedikit
Air sangat penting untuk cairan dalam tubuh agar kita tidak mengalami dehidrasi.
Akan lebih baik kalau kita membawa botol minum ketika berjalan kaki, sehingga kita terhindar dari dehidrasi apalagi ketika cuaca sedang terik.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata, Ini 7 Cara Mengatasi Mata Lelah yang Wajib Kita Coba!
4. Langkah Kaki yang Terlalu Lebar
Terkadang, ketika memulai berjalan kaki dan sudah menargetkan untuk berjalan kaki hingga tempat tertentu, secara tidak langsung kita jadi berjalan cepat agar lebih cepat sampai.
Selain itu, secara tidak sadar langkah kaki yang kita ambil jadi terlalu lebar.
Langkah kaki yang terlalu lebar saat berjalan kaki justru dapat membuat gerakan terasa lebih berat dan lambat.
Akibatnya betis dan tulang kering juga akan cepat terasa nyeri, lho!
Jauh lebih baik kalau kita mengambil langkah yang lebih pendek dengan irama gerakan yang lebih cepat.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR