CewekBanget.ID - Girls, jangan lupa berolahraga biar tubuh selalu bugar dan sehat, ya.
Selama di rumah saja, salah satu alternatif olahraga simpel dan menyenangkan yang bisa kita pilih adalah skipping atau lompat tali.
Olahraga skipping juga dikategorikan sebagai olahraga kardiovaskular, karena bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 27 Oktober 2020. Hubungan Aries & Pacar Lagi Diuji!
Punya banyak manfaat bagi kesehatan, kita pun dapat melakukan olahraga skipping selama 10-20 menit sekitar 2-4 kali seminggu.
Durasi ini bisa berubah-ubah sesuai dengan tujuan kita skipping dan tentunya kondisi tubuh kita.
Penasaran apa saja manfaat skipping atau olahraga lompat tali bagi kesehatan kita?
Yuk simak ulasan 5 manfaat skipping bagi kesehatan berikut ini!
| Source | : | Kompas.com,doktersehat.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR