Kurangi porsi makan
Salah satu yang bisa memunculkan perasaan mengantuk adalahh kalau kamu makan kebanyakan, girls.
Jadi saat kekenyangan, rasa kantuk akan mulai datang untuk menyerang.
Selain itu ada beberapa makanan yang mengandung triptofan atau yang sejenis dengan asam amino dan membuat kita lebih gampang mengantuk.
Beberapa makanan yang mengandung triptofan tinggi di antaranya adalah kedelai, tahu, telur, bayam, dan lainnya.
Baca Juga: Kumpul Keluarga Saat Pandemi? Boleh, Tapi Jangan Terlalu Lama!
Beri jeda buat sedikit bergerak
Kita bisa rentangkan tangan, memijat tengkuk, atau sedikit berjalan-jalan biar enggak mengantuk selama belajar.
Memang sih hal ini bakal susah dilakukan saat udah mulai masuk sekolah, tapi selama masih dalam masa PJJ, biasakan untuk berjalan-jalan ke beberapa ruangan di rumah.
Walaupun di rumah, belajar juga harus tetap fokus ya, girls!
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR