Menyehatkan! Bantu Tubuh Rileks dan 4 Manfaat Tertawa yang Tak Terduga

Mengurangi stres dan menurunkan risiko depresi

Saat tertawa, beban pikiran akan sedikit berkurang, sehingga perasaan jadi lebih lega dan lebih baik.

Hal ini disebabkan oleh berkurangnya produksi hormon pemicu stres, seperti kortisol, serta meningkatnya produksi hormon endorfin saat tertawa.

Selain mengurangi stres, tertawa juga bisa menurunkan risiko depresi dan gangguan kecemasan. Yup! tertawa mampu menetralkan emosi negatif yang dapat menimbulkan depresi.

Baca Juga: Mencuci dengan Metode 'Dry Cleaning' Lebih Efektif Bunuh Virus Corona?

Tingkatkan daya tahan tubuh

Tertawa yang mampu menurunkan hormon penyebab stres ternyata juga membantu meningkatkan sel kekebalan serta antibodi tubuh untuk melawan infeksi.

Jadinya, kemampuan tubuh buat melawan penyakit pun jadi semakin meningkat, deh.

Menyehatkan jantung

Terakhir, tertawa juga dapat meningkatkan kinerja pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah.

Peningkatan kinerja pembuluh darah dan peredaran darah yang lancar nyatanya merupakan faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Sementara itu, dilansir dari alodokter.com, penelitian menunjukkan bahwa tertawa berdampak baik bagi kesehatan jantung.

Itu karena tertawa mampu menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

 

Baca Juga: 5 Playlist Lagu Barat Ini Bikin Olahraga Makin Semangat. Asyik Banget!

Jangan lupa tertawa hari ini ya, girls. Have a nice day!

 

(*)

 

PROMOTED CONTENT