:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/10/1275900697.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/26/adobe-stockjpg-20231026100608.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/11/snapinstaapp_345073517_34300635-20230511082857.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/10/275507123_1115327442344363_52247-20230510095817.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/istockphoto-1179631560-612x612j-20220927082314.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/20/snapinstaapp_403341012_14835691-20231120115721.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/02/3167694133.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/06/19/person-getting-micro-needling-be-20250619052336.jpg)
CewekBanget.ID - Sebagai seorang cewek, udah jadi hal yang lumrah kalau menstruasi datang setiap bulannya.
Namun yang enggak normal adalah ketika jadwal menstruasi enggak teratur. Kadang bulan ini enggak mens, atau bahkan bulan ini bisa sampai dua kali mens!
Untuk membuat jadwal menstruasi kita teratur setiap bulannya, coba konsumsi beberapa jenis makanan ini yang konon akan melancarkan siklus datang bulan kita!
Baca Juga: Jangan Bingung! Begini 5 Cara Supaya Remaja Bisa Temukan Passion!
1. Nanas
nanas
Buah yang satu ini mengandung bromelain, yaitu enzim yang mempengaruhi estrogen dan hormon lainnya.
Enggak cuma melancarkan menstruasi, buah nanas juga bermanfaat untuk mengurangi rasa kram dan nyeri saat haid, lho!
2. Brokoli
brokoli
Sayuran hijau yang satu ini juga dipercaya bisa melancarkan menstruasi kita, lho.
