Nyeri Punggung Atau Bahu
Jika kita memiliki postur tubuh yang buruk, duduk sepanjang hari bisa mengakibatkan nyeri punggung atau bahu.
Membungkuk di atas layar komputer atau bersandar dalam posisi yang canggung sepanjang hari dapat membuat tubuh terasa pegal dan enggak nyaman.
Inilah alasan kita mesti menerapkan posisi duduk yang baik dan benar selama beraktivitas di depan layar komputer sembari duduk.
Efek Negatif Kesehatan Mental
Ilustrasi cewek malas
Mungkin kita sering merasa lelah meski seharian hanya duduk diam.
Bersantai di sofa dan menonton tayangan streaming sepanjang hari mungkin terdengar menarik.
Tetapi, sebenarnya hal tersebut dapat membuat kita merasa lebih buruk dalam jangka panjang.
Soalnya, tubuh yang enggak pernah bergerak memiliki efek kesehatan mental yang lebih buruk.
Menjauh dari kebiasaan ini menjadi hal yang baik untuk kesejahteraan kita.
Masalah Tidur
Sullit tidur tak perlu khawatir, konsumsi saja beberapa makanan ini.
Meskipun kualitas tidur dapat dipengaruhi oleh banyak faktor seperti durasi penggunaan layar, dan stres, tetapi bermalas-malasan sepanjang hari juga bisa jadi penyebab kita tidur enggak baik.
Sebaliknya, aktif bergerak membuat kita lebih mudah tertidur di malam hari.
Makanya, kalau ada waktu, sempatkan diri untuk berolahraga meski hanya sebentar, ya!
Baca Juga: Cara Duduk Kita Saat Bertamu Menunjukkan Kepribadian Kita, Lho!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR