CewekBanget.ID - Lagi merasa berada di titik terendah, merasa terpuruk alias down banget?
Di satu sisi, seolah orang-orang juga ikut 'meninggalkan' kita, sehingga kita jadi mudah merasa kesepian.
Jangan sampai larut dalam kesedihan, berikut beberapa hal yang bisa kita lakukan saat merasa kesepian dan terpuruk. Bangkit, yuk!
Baca Juga: Penyedap Sejuta Manfaat, 12 Kegunaan Cuka Ini Bikin Hidup Makin Mudah!
1. Jangan menyalahkan diri sendiri
Ketika kita merasa down banget, kita pasti sering menyalahkan diri sendiri atas segala kesalahan yang telat diperbuat dan kekurangan yang dimiliki.
Jangan pernah lakukan itu lagi ya, girls! Hal ini enggak akan membantu bahkan hanya bikin kondisi kita makin terpuruk secara psikis!
2. Cari ketenangan dan kenyamanan dengan lingkungan sekitar
Kita bisa marathon satu judul drama Korea, atau bermain dengan kucing kesayangan, mempraktikkan menu masakan baru, dan lain-lain.
Dengan melakukan kegiatan seperti ini, dijamin kita akan jauh lebih tenang dan nyaman kembali.
3. Membayangkan hal-hal yang menyenangkan
Hal simpel yang bisa kita lakukan saat lagi down adalah tutup mata dan bayangkan hal-hal indah yang kita inginkan.
Misalnya membayangkan kita lagi di tempat wisata yang pengin banget kita kunjungi atau membayangkan bisa jadian sama cowok yang udah lama ditaksir.
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kita Bisa Merasa Enggak Cocok Sama Karakter Zodiak!
4. Lakukan sesuatu yang kreatif
Lakukan kegiatan kreatif meski yang simpel sekalipun, seperti mewarnai doodle, menyusun puzzle, atau menggambar.
Fokus kita pun akan beralih pada kegiatan yang sedang kita kerjakan serta bisa sedikit melupakan hal yang bikin kita down dan sedih, deh.
5. Selalu ingat kalau hidup enggak selalu menyenangkan
Hidup itu enggak selalu berjalan menyenangkan dan sesuai keinginan kita. Terkadang Tuhan telah menyiapkan ‘kejutan’ yang kita enggak sangka-sangka.
Enggak sedikit hal yang pada akhirnya menyebabkan kita jatuh dan terpuruk. Tapi, bukan berarti kita harus menyerah pada hidup begitu aja, girls!
Ingatlah bahwa semua ini adalah sebuah fase yang harus kita jalani dan lambat laun akan segera berlalu.
Tanamkan juga bahwa ketika hari esok datang, kita harus menjadi pribadi yang lebih baik. Buktikan kalau kita bisa mengalahkan segala kesedihan itu.
6. Membantu orang lain
Perasaan senang saat bisa membantu orang lain adalah hal yang enggak mahal dan enggak bisa dibeli dengan uang.
Yuk, coba membantu orang lain yang sekiranya sedang membutuhkan bantuan.
Hal yang kecil dan simpel aja kok, seperti membantu ibu membawakan barang belanjaannya, atau membantu anak kecil untuk menyeberang jalan.
7. Kalau bisa, ajak sahabat untuk ketemuan
Saat sedang terpuruk pasti kita membutuhkan setidaknya satu orang untuk mendengarkan kita. Kalau memang memungkinkan, coba hubungi sahabat dan ajak ketemuan.
Biasanya kalau udah menceritakan semua kegelisahan pada sahabat, perasaan kita akan sedikit lebih lega.
8. Karaoke!
Menyanyi akan sangat membantu kita untuk meluapkan segala emosi yang berkecamuk dalam diri, lho!
Enggak heran kalau habis karaoke, perasaan pun akan jadi lebih lega dan senang. (*)
Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Kita Lakukan Kalau Jomblo Sendirian dalam Geng!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR