CewekBanget.ID - Metabolisme tubuh seseorang berpengaruh pada bagaimana pembakaran kalorinya.
Biasanya, kalau metabolisme lancar, lemak di dalam tubuh enggak akan terlalu menumpuk, girls.
Metabolisme memang berjala secara alami, tapi ada beberapa hal yang ternyata bisa bikin proses tersebut menjadi lebih lambat dibanding biasanya.
Baca Juga: Tissa Biani Gitaran Lagu 'Hey Jude' Bareng Ray Sahetapy, Netizen: 'Tissa Emang Beda!'
Apa aja sih kebiasaan-kebiasaan yang bikin metabolisme tubuh lebih lambat? Yuk cari tahu, girls!
Kurang tidur
Selama ini kita tahu kalau tidur yang berkualitas adalah saat kita bisa menghabiskan waktu sekitar 7 hingga 8 jam buat beristirahat secara total.
Tapi, dengan kurangnya waktu tidur juga bisa bikin metabolisme terganggu lho.
Makanya enggak heran kalau kita juga sering mendengar kalau seseorang yang tidur terlalu larut dan waktu tidurnya sedikit bisa membuat berat badan naik dan menimbun lemak di dalam tubuh.
Baca Juga: Bekas Jerawat Cepat Pudar Pakai 5 Skincare Ini. Wajib Punya!
Tubuh yang kekurangan protein
Protein penting buat tubuh kita bisa mempertahankan berat badan.
Protein ini juga membantu tubuh kita buat cepat merasa kenyang dan membantu pembakaran kalori di dalam tubuh.
Jadi, jangan lupa buat makan makanan yang juga mengandung protein di dalamnya, ya.
Sarapan yang mengandung banyak gula
Jangan pernah skip sarapan ya, girls karena sarapan bisa menjadi sumber tenaga kita buat beraktivitas seharian ke depan.
Terlalu banyak makan makanan yang manis bikin kadar gula di dalam darah ikutan meningkat.
Fyi, mengonsumsi banyak makanan mengandung gula bisa bikin metabolisme ikutan melambat.
(*)
Baca Juga: Datangkan Keberuntungan, 4 Barang Ini Harus Ada di Kamar Tidur Kita!
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR