Cegah Munculnya Jerawat Sebelum Menstruasi dengan 5 Cara Mudah Ini!

CewekBanget.ID - Hayo tunjuk tangan siapa yang wajahnya sering timbul jerawat sebelum menstruasi?

Sebenarnya hal ini sangat wajar terjadi, girls.

Sebelum menstruasi, biasanya hormon kita lagi enggak stabil, terutama hormon estrogen dan testosteron yang tiba-tiba meningkat tinggi banget.

Baca Juga: Review Imju Naturie Hatomugi Skin Conditioner, Bisa Cerahkan & Lembapkan Wajah?

Alhasil, kulit jadi lebih banyak menghasilkan sebum yang menyumbat pori-pori dan akhirnya membuat kulit kita berjerawat atau yang bisa disebut dengan jerawat hormon.

Selain itu, bisa jadi organ hati kita lagi enggak bisa menyeimbangkan hormon yang ada, sehingga hormon tersebut bisa 'bergerak bebas' dan menimbulkan jerawat, deh.

Ditambah lagi biasanya sebelum menstruasi nafsu makan kita jadi meningkat, yang bisa menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan bakteri pada pencernaan kita, yang juga berakibat pada menumpuknya racun pada tubuh dan menyebabkan jerawat, lho!

Walaupun jerawat sebelum menstruasi sangat wajar terjadi, tapi sebenarnya kita bisa mencegah jerawat muncul!

Makanya, yuk cegah munculnya jerawat sebelum menstruasi dengan lakukan 5 cara ini!

1. Perbanyak konsumsi makanan tinggi zat zinc

Zinc atau seng ternyata bisa membantu meredakan gejala PMS yang menyebalkan, lho!

Seng sendiri adalah mineral yang bisa mengurangi peradangan pada tubuh, sehingga juga bisa mencegah jerawat.

Makanan yang mengandung zat zinc adalah kacang-kacangan, daging sapi, telur, hingga seafood.

PROMOTED CONTENT