CewekBanget.ID - Metabolisme adalah proses kimia yang terjadi pada tubuh kita yang berguna untuk mencerna dan menyerap makanan.
Kalau metabolisme kita lancar dan cepat, akan banyak kalori yang terkuras.
Makanya enggak heran kalau metabolisme kita cepat, kita bakalan lebih sulit naik berat badan, bahkan bisa menurunkan berat badan yang berlebihan, lho!
Namun, enggak semua orang bisa punya metabolisme yang cepat.
Beruntungnya, kita bisa mempercepat metabolisme kita dengan melakukan hal yang tepat, nih!
Yuk cari tahu 5 cara mudah mempercepat metabolisme biar lebih gampang menurunkan berat badan!
Baca Juga: 3 Minuman Detoks Terbaik yang Bikin Perut Rata & Kecilkan Pinggang!
1. Konsumsi protein
Protein
FYI, semua makanan yang kita konsumsi ternyata bisa menaikkan metabolisme tubuh kita.
Namun ketika tubuh kita mengonsumsi protein, metabolisme bakalan jauh lebih tinggi dan cepat sebanyak 20-30% dibandingkan kalau kita cuma konsumsi karbohidrat dan lemak.
Untuk memaksimalkannya, kita diwajibkan untuk perbanyak makan protein di pagi hari atau d jam-jam pertama kita bangun tidur.
Makanya, sarapan dalam jumlah protein yang banyak bakalan membakar lemak tubuh jauh lebih banyak pula!
Ditambah lagi, protein bakalan membuat tubuh lebih berotot, sehingga tubuh jadi terlihat lebih ramping tanpa lemak.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR