Sudah Tahu? 7 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Dapat Menambah Berat Badan!

Nah lho, kok bisa hal seperti enggak merapikan tempat tidur berdampak pada berat badan kita?

Meski terdengar sepele, namun ternyata dampaknya cukup signifikan.

Rupanya orang-orang yang terbiasa membereskan tempat tidurnya, 19% lebih mungkin melaporkan memiliki tidur malam yang nyenyak dibandingkan dengan mereka yang enggak merapikan tempat tidurnya setelah bangun.

Tidur yang nyenyak atau berkualitas berkorelasi terhadap angka BMI yang lebih rendah.

Oleh karena itu, segera biasakan aktivitas bermanfaat ini, ya!

Merapikan tempat tidur di pagi hari juga dapat memunculkan perilaku baik lainnya, seperti kecenderungan memilih makan siang yang lebih sehat.

Orang-orang dengan kebiasaan merapikan tempat tidur di pagi hari pun cenderung lebih baik dalam mematuhi rencana anggaran.

Meski terdengar enggak ada kaitannya dengan berat badan, namun kebiasaan ini menunjukkan sikap disiplin yang mungkin juga akan terbawa ketika menjaga asupan kalori tetap terkendali.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Cewekbanget.id (@cewekbanget.id)

Enggak Menimbang Berat Badan

Menurut penelitian, orang-orang yang menimbang berat badan setiap harinya cenderung lebih berhasil dalam hal menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Waktu terbaik untuk menimbang adalah di pagi hari, ketika berat badan berada pada angka terendah karena membawa lebih sedikit berat air.

Selain lebih akurat, menimbang berat badan di pagi hari juga membuat kita lebih mampu menyesuaikan asupan kalori dengan angka timbangan.

PROMOTED CONTENT