Anti Depresi, Mengonsumsi 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kita Bahagia!

Cokelat Hitam

Cokelat hitam bisa meningkatkan suasana hati.

Berdasarkan riset pada tahun 2018, cokelat hitam ternyata juga mampu meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kesehatan mata.

Cokelat hitam biasanya mengandung 70% kakao; dengan kata lain, cokelat hitam memiliki rasa yang lebih pahit karena hanya mengandung pemanis berupa gula dan susu sebesar 30%.

Memang enggak semua orang dapat mengonsumsi cokelat hitam yang pahit, tapi manfaatnya baik untuk kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: 5 Jenis Diet yang Enggak Boleh Kita Cobain, Bahaya Buat Kesehatan!

Buah Beri

Buah-buahan memang baik untuk membantu menyukseskan program diet.

Khususnya buah beri, yang memiliki khasiat yang sangat baik bagi otak kita.

PROMOTED CONTENT