Jadi, pastikan kita dan orang-orang tercinta saling terlibat, misalnya dalam mengikuti kursus atau melakukan hobi.
Bahkan, aktivitas yang dilakukan bisa sesederhana main game mingguan atau apa pun yang membuat kita belajar hal baru.
Bersosialisasi
Ilustrasi komunikasi virtual bareng teman
Banyak orang semakin jarang bersosialisasi seiring bertambahnya usia dan lebih banyak di rumah, sehingga pola tersebut membuat otak kita kehilangan kesempatan untuk melatih neuroplasitas.
Interaksi sosial adalah sesuatu yang enggak terprediksi; kondisi tersebut membuat otak lebih waspada dan aktif untuk bersosialisasi.
Terus terhubung secara sosial dengan orang lain dapat menjaga cadangan kognitif kita kuat dan sehat.
Meski sepele, ini sangat membantu diri kita di usia senja kelak, seperti usia 50 tahun ke atas.
Baca Juga: Biar Enggak Jadi Pelupa, Ini 6 Langkah Sehat Buat Asah Ketajaman Memori
Diet Mediterania
Zona biru adalah wilayah khusus di dunia yang diketahui memiliki tingkat demensia lebih rendah daripada wilayah lain di dunia.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR