Sariawan
Sariawan
Sering sariawan? Ini ternyata karena tubuh kita kekurangan vitamin B dan zat besi, lho!
Tangkal dengan perbanyak makan daging, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran, ya!
Gusi berdarah
Selain sering sariawan, gusi kita bakalan lebih gampang berdarah juga, girls.
Walaupun gusi berdarah bisa terjadi karena kita gosok gigi terlalu kasar, tapi kekurangan vitamin C juga bisa jadi penyebabnya!
Ini karena vitamin C sangat penting untuk penyembuhan dan mencegah adanya sel dalam tubuh yang rusak.
Sebenarnya enggak sulit untuk mendapatkan asupan vitamin C dalam tubuh. Kita bisa perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, ya!
Jerawatan
Remaja berjerawat
Kalau selama ini tampaknya sudah rajin mencuci muka, memakai skincare, dan minum beragam jus detoks, tapi kulit kita masih jerawatan, bisa jadi karena tubuh kita kekurangan zat seng, lho!
Zat seng ternyata bisa membantu kondisi kulit yang meradang akibat jerawat, karena zat seng dikenal sebagai mineral yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh, antiperadangan, dan antibakteri!
(*)
Baca Juga: Percuma Pakai Serum Vitamin C Kalau Buat Satu Kesalahan Fatal Ini!
| Source | : | Healthline,insider |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR