CewekBanget.ID - Entah kita pelajar yang lagi mengerjakan PR atau pekerja yang lagi mengerjakan tugas, semuanya pasti pernah kelamaan duduk, nih.
Alhasil, banyak dari kita yang sering merasa sakit pada bagian pinggang dan punggung belakang.
Namun, gimana kalau kita harus duduk dan terus mengerjakan tugas?
Tenang, kita bisa segera menghilangkan rasa sakit pada bagian pinggang dan punggung belakang dengan 3 cara mudah ini!
Baca Juga: 6 Hal Penyebab Sakit Perut Saat Haid dan Cara Ampuh Mengatasinya!
Perbaiki postur tubuh saat duduk
Terkadang, biar rasa sakit di pinggang kita berkurang, kita bisa cuma sekadar memperbaiki postur duduk aja, lho!
Postur duduk yang tepat dan paling nyaman untuk meredakan rasa sakit pada bagian pinggang kita adalah dengan dada terangkat dan bahu yang ke bawah.
Pastikan bagian punggung kita juga enggak terlalu tegak lurus, karena malah akan membuat pinggang makin sakit. Sebaiknya, biarkan punggung kita agak sedikit membungkuk.
Berdasarkan penelitian, punggung kita juga sebaiknya harus agak bersandar ke belakang, kurang lebih 135 derajat dengan kaki menapak lantai.
| Source | : | insider |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR