Kurma
Kurma
Jangan cuma dimakan saat bulan suci Ramadhan, kurma itu wajib banget dimakan buat kita yang kesulitan buang air besar, nih!
Pasalnya, kurma punya kandungan serat yang tinggi dan gula alami yang bisa mengontrol gula darah kita.
Oatmeal
Oatmeal
Oatmeal pas banget dikonsumsi saat sarapan biar kita bisa buang air besar di pagi hari, nih!
Oatmeal sendiri punya kandungan serat yang tinggi, sehingga bagus untuk melancarkan pencernaan dan bikin kita cepat buang air besar!
Namun, jangan makan oatmeal yang sudah dikemas, karena banyak kandungan gula dan pemanis buatannya!
Ubi
Ubi rebus
Ubi enggak cuma buat diet, tapi juga bisa melancarkan kesulitan buang air besar, girls.
Selain punya kandungan serat, ubi juga ada kandungan pencahar alami, seperti pektin dan selulosa!
(*)
Baca Juga: Menunggu Lama Buat BAB dan 3 Kesalahan Lain Ini Jangan Dilakukan Lagi!
| Source | : | Tasteofhome |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR