Olahraga Wajah
Di internet kita bisa menemukan banyak sekali contoh olahraga wajah yang diklaim dapat memperbaiki dagu dan mengecilkan dagu berlipat.
Umumnya, gerakan olahraga tersebut melibatkan peregangan area leher dan dagu, ke atas dan ke bawah.
Namun, meskipun olahraga tersebut tampak menjanjikan, ingat kalau cara ini enggak akan memperbaiki dagu berlipat, ya!
Pasalnya, posisi dagu kita ditentukan oleh tulang dan jaringan lunak, bukan otot.
Namun, jika kita pengin mencoba melakukannya untuk membantu area otot dagu lebih rileks dan kencang, enggak ada salahnya untuk mencoba dua gerakan berikut ini.
Yang pertama, gerakan 'around the world' (pemanasan).
Seperti halnya rutinitas olahraga lainnya, penting untuk melakukan pemanasan otot untuk menghindari cedera.
Untuk pemanasan olahraga leher, putar kepala perlahan ke depan dan ke bawah lalu ke belakang dan ke atas dengan gerakan memutar searah jarum jam; setelah beberapa putaran, putar ke arah sebaliknya.
Gerakan melingkar yang sama digunakan untuk meregangkan rahang, lalu secara perlahan, rentangkan rahang ke kiri, lalu ke depan, lalu ke kanan, dan ke belakang.
Tahan setiap posisi selama satu atau dua detik, lalu otot siap untuk berolahraga.
Gerakan kedua bernama 'kiss the sky'.
Untuk melakukannya, cobalah berdiri tegak dengan lengan dan bahu rileks.
Kemudian tekuk kepala sehingga kita melihat ke arah langit-langit dan memajukan bibir semaksimal mungkin, seolah kita sedang berusaha mencium langit-langit.
Jika dilakukan secara tepat, cara ini diklaim dapat membuat leher dan dagu terasa tegang namun tetap nyaman.
Tahan posisi ini selama lima hingga 20 detik, kemudian rileks; lakukan 10 hingga 15 kali dalam setiap sesi.
Mengunyah Permen Karet
Cara ini mungkin terlihat enggak bermanfaat, tetapi bisa jadi berguna bagi orang yang pengin menghilangkan dagu berlipat lewat berbagai cara.
Menurut sebuah penelitian, orang yang mengunyah permen karet setelah makan mungkin merasa lebih puas dengan apa yang mereka makan dan membuat mereka cenderung enggak makan camilan tambahan.
Mengunyah permen karet dapat membantu orang yang sedang menurunkan berat badan mengurangi jumlah kalori lewat makanan.
Mengunyah permen karet merupakan latihan ringan untuk otot-otot wajah, terutama rahang.
Melakukan aktivitas ini secara teratur diyakini dapat berkontribusi pada hilangnya lemak di dagu secara keseluruhan meskipun mungkin enggak akan berhasil dengan sendirinya.
Masih ada beberapa contoh olahraga wajah lain yang diklaim dapat membantu menghilangkan dagu berlipat dan bisa dilihat dari berbagai video di internet.
Baca Juga: Double Chin Bikin Enggak Pede? Atasi dengan 5 Bahan Alami yang Mudah Didapat Ini!
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR