Merasa FOMO dan Kecanduan Media Sosial? Gini 5 Cara Mengatasinya!

Aplikasi ini cukup efektif untuk mengingatkan jumlah waktu yang sudah kita gunakan untuk menggunakan media sosial.

Meski begitu, hal ini perlu didukung dengan kesadaran kita sebagai pengguna media sosial untuk benar-benar berhenti, karena aplikasi tersebut hanya bekerja sebagai pengingat.

 Matikan Notifikasi

Mungkin kita butuh menyalakan notifikasi saat sekolah atau bekerja untuk berkoordinasi dengan orang lain seperti teman-teman, pengajar, atau atasan.

Namun, kita boleh untuk mematikan notifikasi ketika waktu bekerja sudah selesai agar kita lebih fokus untuk beristirahat.

Kita juga bisa mematikan notifikasi di aplikasi tertentu yang menurut kita mengganggu atau mendistraksi; dengan begitu, kita juga akan enggak tergoda untuk membuka aplikasi tersebut sehingga lebih fokus dalam berkegiatan. 

Baca Juga: 10 Tips untuk Beresin Media Sosial Kita Saat Melamar Pekerjaan!

Jadwal Rutin 'Puasa' Gadget

Enggak ada salahnya meluangkan waktu untuk 'puasa' sejenak dari penggunaan gadget.

Dengan memiliki jadwal yang rutin, lama-kelamaan kita akan terbiasa untuk enggak memegang gadget.

Waktunya bisa dijadwalkan setiap saat makan atau setiap satu jam sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT