Meningkatkan Koordinasi Tubuh
Dengan berfokus pada kaki, lompat tali dapat membantu kita meningkatkan kemampuan koordinasi.
Sadar atau enggak, otak kita menyadari apa yang sedang dilakukan kaki kita; selain itu lompat tali menuntut beberapa anggota tubuh untuk berkomunikasi agar dapat melakukan satu gerakan sekaligus.
Semakin sulit trik lompat tali yang kita lakukan, semakin tubuh kita awas dan berkoordinasi dengan lebih baik.
Mengurangi Risiko Cedera
Koordinasi tubuh yang baik berkat lompat tali pun membuat kita terhindar dari risiko cedera sehari-hari.
Lompat tali secara enggak langsung memaksa kita untuk mengoordinasikan gerakan tubuh bagian atas dan bawah sehingga kesadaran tubuh kita lebih tinggi.
Akhirnya, kita jadi lebih waspada dan enggak gampang terluka.
Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Skipping Bagi Kesehatan. Jaga Kesehatan Jantung, Lho!
| Source | : | LifeHack,Insider |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR