CewekBanget.ID - Gangguan kecemasan dan serangan panik enggak cuma menyerang mental dan pikiran kita.
Faktanya, tubuh juga dapat terdampak oleh kecemasan berlebihan yang kita rasakan.
Tapi masih banyak orang yang mengabaikan, bahkan meremehkan gejala kecemasan yang memengaruhi kondisi fisik.
Kalau kita merasakan berbagai gejala berikut ini saat cemas atau panik, jangan ragu untuk segera meminta bantuan ya, girls.
Baca Juga: Gejala Anxiety atau Kecemasan yang Bisa Saja Kita Alami Tanpa Sadar!
Jantung Berdebar
Ketahui gagal jantung, penyakit yang tak bisa disembuhkan dan sebabkan berbagai komplikasi.
Kecemasan dan panik biasanya mengakibatkan perasaan gelisah dan jantung berdebar.
Kita bisa coba menenangkan diri dengan meditasi, olahraga, yoga, tai chi, atau latihan pernapasan.
Dengan demikian, aktivitas kita jadi enggak terganggu.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR