CewekBanget.ID - Percaya atau enggak, kebahagiaan kita sehari-hari dimulai dari kebiasaan yang dilakukan sejak pagi saat baru bangun tidur.
Melakukan hal-hal yang tepat setelah terbangun dapat meningkatkan mood dan membuat kita lebih bersemangat dalam menghadapi hari.
Enggak sulit kok, 5 hal yang tampak sederhana ini sesungguhnya bisa banget menjaga mood kita tetap happy sepanjang hari.
Baca Juga: Keliru! 6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Jangan Sampai Terulang Lagi
Merapikan Kasur
Kasur yang Nyaman
Hal ini simpel banget, tapi dapat mengubah mood kita selama seharian!
Sadar atau enggak, kebiasaan merapikan bantal, guling, dan selimut setelah bangun tidur bikin kita merasa lebih nyaman.
Ini juga baik untuk menjaga kebersihan tempat tidur.
Jadi setelah beraktivitas, kita tahu ada tempat tidur rapi yang siap menjadi tempat kita berbaring dan beristirahat.
Peregangan
Stretching kaki sebelum tidur
Sebetulnya olahraga di pagi hari setelah bangun tidur adalah hal yang bagus untuk dilakukan.
Tapi enggak semua orang dapat melakukannya.
Jadi seenggaknya, lakukan peregangan ringan dan sederhana segera setelah bangun tidur agar tubuh terasa lebih segar.
Minum Air Putih
Minum air putih
Tubuh kita enggak mendapat asupan cairan saat tidur, sehingga kita cenderung dehidrasi saat terbangun.
Inilah alasan pentingnya kita minum air putih segera setelah bangun tidur di pagi hari.
Minum air putih juga membuat kita lebih terjaga dan siap menjalani hari.
Baca Juga: Pentingnya Kebiasaan Menghemat Air dari Rumah Lewat 5 Cara Simpel Ini
Sarapan
Nah lho, jangan pernah skip sarapan, ya!
Sarapan bakal jadi amunisi awal dan wajib mengandung nutrisi penting buat tubuh.
Ada baiknya merencanakan menu sarapan agar rutinitas pagi enggak terasa buru-buru.
Ini pun bisa membuat kita bersemangat untuk bangun pagi karena sudah berekspektasi untuk menyantap menu sarapan yang lezat.
Baca Juga: Kebiasaan Malam Hari Sebelum Tidur Ini Bikin Wajah Enggak Mulus!
Mengecek Rencana Aktivitas Harian
Ada baiknya kita membuat rencana aktivitas yang akan dilakukan keesokan hari sejak malam sebelumnya.
Jadi di pagi hari, kita tinggal mengecek daftar kegiatan tersebut.
Ini akan mengurangi risiko stres akibat kelabakan menyelesaikan berbagai pekerjaan dan tugas yang menumpuk.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR