Puasa Bukan Alasan! Ini 5 Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Lakukan Saat Ramadan

CewekBanget.ID - Enggak kerasa nih kurang lebih seminggu lagi kita udah menjalankan puasa di bulan Ramadan.

Biar tetap #PowerUpRamadhan, pastinya aktivitas sehari-hari juga harus tetap dilakukan kayak biasanya, dong.

Ramadan bukan alasan kita jadi loyo dan enggak bersemangat, termasuk saat berolahraga, girls.

Baca Juga: Ungkapkan Kekhawatirannya, Marion Jola Minta Doa dan Dukungan untuk NTT

Yup, olahraga saat Ramadan juga tetap asyik kok, asalkan kita enggak salah pilih jenis olahraga yang mau kita lakukan biar enggak membuat tubuh menjadi cepat lelah.

Biar badan tetap sehat dan tetap #PowerUpRamadhan, yuk cari tahu olahraga apa yang bisa kamu lakukan meskipun sedang puasa, girls!

Jogging sore

Jogging masih termasuk dalam olahraga ringan kok, girls.

Lari sore di sekitar rumah enggak bakal bikin kita pingsan gara-gara lemas.

Lakukan lari-lari kecil selama sepuluh sampai lima belas menit di sekitar rumah menjelang buka puasa dan biar tambah asyik, pasang playlist lagu kesukaan kita.

Baca Juga: Ini Waktu Terbaik untuk Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam!

Bersepeda

Ada sepeda nganggur di rumah jangan dibiarkan begitu aja, ya!

Pakai buat bersepeda sore keliling lingkungan rumah kita. Ajak tetangga kita buat ikut bersepeda juga biar ada teman di jalan.

Tapi sebenarnya kamu juga bisa melakukannya sendirian tentunya ditemani dengan playlist lagu yang kamu putar.

Badminton

Badminton ringan tanpa smash ataupun persaingan ketat sama lawan main bakalan bikin kita riles.

Lakukan waktu hari lagi enggak begitu berangin biar asyik bermainnya.

Biasanya kalau main badminton bakal bikin kita lupa waktu dan enggak kerasa adzan udah berkumandang, deh.

Latihan beban

Bagi yang suka menonton televisi sambil menunggu waktu buka puasa, olahraga yang satu ini cocok buat dilakukan, nih.

Pilih barbel yang beratnya sekitar satu sampai dua kilogram buat kita angkat-angkat sambil nonton televisi.

Baca Juga: BTS Dikabarkan Comeback Mei, Big Hit Music Langsung Beri Pernyataan!

Skipping

Buat sebagian orang, olahraga ini mungkin terasa berat karena kita harus loncat-loncat ya, girls. Tapi enggak semelelahkan yang kamu bayangkan, kok.

Kalau kamu takut bakal merasa capek banget atau bikin jadi haus, kamu bisa melakukannya di waktu menjelang buka puasa, 10 atau 15 menit.

Atau kalau kamu enggak pengin melakukan kegiatan seperti olahraga beneran, beres-beres rumah juga bisa jadi alternatif, kok!

Puasa Ramadan bukan alasan buat kita hanya tiduran dan bermalas-malasan ya, girls!
(*)

PROMOTED CONTENT