CewekBanget.ID - Kita pasti pernah merasa malas bangun pagi, apa lagi kalau kita tidur terlalu larut pada malam sebelumnya.
Tapi kita juga harus tahu nih, manfaat bangun pagi yang enggak boleh dilewatkan.
Hari-hari kita jadi lebih baik dengan bangun lebih awal, lho!
Baca Juga: Makanan Ini Jadi Penyelamat Saat Telat Sahur. Harus Stock Nih!
Memberi Waktu Pada Tubuh untuk Bangun
Dilansir dari Business Insider, studi menunjukkan bahwa sleep inertia atau jangka waktu antara otak yang masih dalam fase tidur dan kesadaran penuh akan berlangsung selama 2-4 jam.
Makanya, bangun lebih awal dapat membantu kita mencapai kesadaran setelah bangun tidur secara alami.
Jadi kita enggak perlu sampai mengonsumsi kafein agar lebih melek, deh!
| Source | : | Business Insider,Sleep Advisor |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR