Mengurangi Risiko Depresi
Ilustrasi kebiasaan pagi hari
Dengan bangun lebih pagi, kita juga dapat mengurangi risiko depresi.
Pasalnya, memiliki tidur yang cukup dan bangun pagi membuat kita memiliki lebih banyak waktu untuk menyiapkan diri sebelum memulai aktivitas harian.
Kita dapat mengurangi potensi kelelahan yang dapat memicu stres, kecemasan, dan gangguan mood.
Kulit Lebih Sehat
Ilustrasi pijat wajah
Setelah tidur nyenyak semalaman, kulit kita berada dalam kondisi terbaiknya di pagi hari.
Makanya, saat bangun pagi, kita memiliki waktu untuk melakukan perawatan ekstra bagi kulit.
Kita bisa lebih fokus melakukan kegiatan seperti menghidrasi tubuh dan berolahraga, yang menambah asupan oksigen bagi darah dan membuat kulit lebih sehat.
Selain itu, bangun pagi juga berarti kita punya lebih banyak waktu untuk eksfoliasi, melembapkan, dan membersihkan kulit.
Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Kita Lebih Bahagia!
| Source | : | Business Insider,Sleep Advisor |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR