Konsumsi terlalu banyak gula
Takjil memang identik dengan makanan dan minuman manis, seperti pisang goreng, es buah, ataupun kolak.
Namun pastikan kita enggak mengonsumsinya terlalu berlebihan, ya.
Memang makanan dan minuman manis seperti bisa mengisi tenaga kita dengan cepat, tapi kita bisa makin lapar dan haus, lho!
Ini karena gula sendiri enggak punya kandungan protein, serat, dan beragam nutrisi yang baik biar tubuh merasa puas.
Alhasil, kita bakalan makin melahap segalanya, membuat berat badan meningkat drastis, dan bikin tubuh makin rentan kena diabetes!
Langsung tidur setelah makan
Seberapa capek dan ngantuknya kita habis berbuka puasa, sebisa mungkin jangan tidur, ya!
Tidur malah akan membuat makanan dan minuman yang telah kita konsumsi saat berbuka kesulitan untuk dicerna oleh tubuh.
Kalau sudah begini, siap-siap kena masalah pencernaan yang bikin kita enggak nyaman berpuasa di hari berikutnya, deh!
Kalau ngantuk, kita bisa coba berjalan atau ngobrol dengan banyak orang.
(*)
Baca Juga: Rekomendasi 6 Platform Streaming Film untuk Isi Waktu Selama Puasa!
| Source | : | fustany.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR