5 Cara Mengatasi Kekenyangan Setelah Sahur yang Wajib Dicoba!

 

Berjalan kaki

Selanjutnya, cara untuk mengatasi perut begah adalah dengan berdiri dan jalan kaki atau aktivitas fisik ringan lainnya.

Misalnya, kita bisa melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan santai didean rumah, atau coba untuk membersihkan meja belajar.

Cara ini kita lakukan agar tubuh tetap bergerak. Aktivitas fisik ringan juga bantu cegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Tetap Jalankan Perintah Agama, Ini 6 Cara dan Aplikasi Buat Bayar Zakat Secara Online

Kompres perut dengan air hangat

Cara ini juga bisa kita lakukan untuk meredakan rasa enggak nyaman karena perut kembung.

Kita bisa rendam handuk kecil ke wadah berisi air hangat, peraas kemudian tempelkan di perut selama 10 menit.

Selain itu, bisa juga menggunakan botol yang diisi air panas, balut dengan handuk atau kain lainnya, lalu tempelkan di perut.

Dilansir dari halodoc, suhu hangat dari kompresan dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah beroksigen lebih cepat membantu otot-otot perut rileks. 

 

Baca Juga: Bikin Ngakak! Joshua Suherman Balas Cuitan Fans SEVENTEEN yang Meminta Foto Joshua Hong dengan Fotonya Sendiri

 

Usahakan untuk makan secukupnya dan jangan sampai kita kekenyangan, yang justru membuat kita enggak nyaman untuk beraktivitas, ya.

#PowerUpRamadhan dan selamat berpuasa, girls!

(*)

 

PROMOTED CONTENT